スロー&クイックで
アンチエイジング
社交ダンスは、心肺機能を強くし、ストレス解消、姿勢がよくなるなどさまざまな健康効果があります。
心身ともに刺激を受けるため若返りの効果も。

心肺機能の向上

頭の働きが活発に

姿勢改善にも効果あり
東急スポーツオアシスの
社交ダンススクールが人気な理由
POINT
01

楽しみながら
カロリー消費
社交ダンスは、見た目の優雅さとは反対で、結構なカロリーを消費します。60分のダンスは、ウォーキング60分と同等のカロリーを消費しますので、シェイプアップにも効果的です。
POINT
02

若返りの効果も
ダンスは音楽を聴き、それに合わせて体を動かすことで、質の高い精神的な満足感が得られる運動であります。また、同じ趣向の人と異性と踊ることは、心身ともに刺激を受けるため若返りの効果があります。
POINT
03

楽しく踊って
認知症予防
社交ダンスには、認知症予防に効果的な運動、対人、知的行動の3つもの習慣が組み込まれています。また、音楽鑑賞も認知症予防になる音楽療法のひとつですから、シニアにもおすすめの運動です。