スロー＆クイックで
アンチエイジング
社交ダンスは、心肺機能を強くし、ストレス解消、姿勢がよくなるなどさまざまな健康効果があります。
心身ともに刺激を受けるため若返りの効果も。
心肺機能の向上
頭の働きが活発に
姿勢改善にも効果あり
東急スポーツオアシスの
社交ダンススクールが人気な理由
POINT
01
楽しみながら
カロリー消費
社交ダンスは、見た目の優雅さとは反対で、結構なカロリーを消費します。60分のダンスは、ウォーキング60分と同等のカロリーを消費しますので、シェイプアップにも効果的です。
POINT
02
若返りの効果も
ダンスは音楽を聴き、それに合わせて体を動かすことで、質の高い精神的な満足感が得られる運動であります。また、同じ趣向の人と異性と踊ることは、心身ともに刺激を受けるため若返りの効果があります。
POINT
03
楽しく踊って
認知症予防
社交ダンスには、認知症予防に効果的な運動、対人、知的行動の3つもの習慣が組み込まれています。また、音楽鑑賞も認知症予防になる音楽療法のひとつですから、シニアにもおすすめの運動です。
社交ダンススタジオの店舗一覧
戸塚
| 住所 |
〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4253-1 サクラス戸塚B2F |
|---|---|
| 電話番号 | 045-869-1090 |
| 営業時間 | 平日：9:00-23:00 土曜：9:00-21:00 日曜：9:00-20:00 祝日：9:00-20:00 |
武蔵小金井
| 住所 |
〒184-0004 東京都小金井市本町5-38-36 |
|---|---|
| 電話番号 | 042-388-0109 |
| 営業時間 | 平日：9:00-23:00 土曜：9:00-22:00 日曜：9:00-20:00 祝日：9:00-20:00 |
NEWS & TOPICS
8月7日（日）に戸塚店のスタジオ1を会場に大人のダンス発表会を開…