ホットヨガ

ホットヨガスタジオ江坂24Plus・講師紹介:岸本 正美

■担当レッスン
水曜日 19:30~20:30/リファインヨガ

■インストラクター名:岸本 正美

■主な資格・メディア
・健康運動指導士
・日本ヨ-ガ療法学会認定ヨ-ガ療法士

■メッセージ
新しい生活スタイルを模索している中、ホットヨガを始めてみませんか。
温かい空間の中で少しずつカラダを動かして心身ともに
リフレッシュして頂きたいです。
「マスクしてヨガ?大丈夫、体力が落ちている上、カラダが硬い」と
心配されている方、多いのですが「参加してみたら思ったより大丈夫」
「スッキリした」との声をクラスの終了後に聞きます。
カラダの硬さや年齢に関係なく初心者の方も安心して参加していただけます。
ぜひお越しください。お待ちしております。

■ヨガを通じてよかったこと

ホットな空間の中でヨガのポーズをしていくので、
より動かしやすく、ポーズが深まっていきます。
体温アップ、血流を促進させて疲労回復・むくみの緩和、
カラダの、ゆがみも整えていきます。
なにより汗をいっぱい出して心身ともにリフレッシュできますよ。

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