■担当レッスン
金曜日 14:20〜15:20／リンパヨガ

■インストラクター名:安在美和
■主な資格・メディア

■メッセージ
 Yogaで体の様々な部位を伸ばしたり縮めたり
関節を運かし血行促進、無理なく足腰、丹田を鍛え
体幹強化、姿勢の改善、柔軟性向上、体の左右のバランスを整え
肩凝り解消、腰痛予防、冷え性改善、身体の不快な症状の改善や解消へつながります。

■ヨガを通じてよかったこと
岩盤の温かいスタジオでヨーガのポーズを行うと筋肉も伸びやすく、ポーズのしなやかさが増し、新陳代謝の促進にもつながります。さらに、呼吸を深くすると脂肪燃焼効果も高まり、からだの引締め効果なども期待出来ます。

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