ホットヨガスタジオ相模原24Plus・講師紹介:安在美和
■担当レッスン
金曜日 14:20〜15:20/リンパヨガ
■インストラクター名:安在美和
■主な資格・メディア
《保有資格》
○全米ヨガアライアンス200時間 認定インストラクター
○At Kaivalyadhama Yoga Institute, 修了 (ヴィヴェーカナンダソサイエティ)
○WANGSANIT ASHRAMプログラム修了 (タイ)
○宅地建物取引士
《活動実績》
○大塚製薬フィットネス プロスタッフとして活動実績
○雑誌Body+読者モデルブロガーとして活動実績
⚪FREDDYウェア契約インストラクターブログ
http://miwaanzai.dddblog.jp/
⚪Ameba ブログ
http://s.ameblo.jp/mw3803/
《 TV、雑誌、通販番組、CM出演実績》
○雑誌Body+読者モデル
○たかの友梨エステファクトCM
○バラエティー番組出演
■メッセージ
Yogaで体の様々な部位を伸ばしたり縮めたり
関節を運かし血行促進、無理なく足腰、丹田を鍛え
体幹強化、姿勢の改善、柔軟性向上、体の左右のバランスを整え
肩凝り解消、腰痛予防、冷え性改善、身体の不快な症状の改善や解消へつながります。
呼吸法で自律神経の調整、リラックス効果も期待出来ます。
ポーズ、呼吸、瞑想の三位一体で心身を整えYogaの醍醐味を体感しませんか。
運動が苦手な方も体がかたい方も初心者の方、経験者の方も
Yogaで体調維持管理いかがでしょうか。
お気楽にお声がけ下さい
■ヨガを通じてよかったこと
岩盤の温かいスタジオでヨーガのポーズを行うと筋肉も伸びやすく、ポーズのしなやかさが増し、新陳代謝の促進にもつながります。さらに、呼吸を深くすると脂肪燃焼効果も高まり、からだの引締め効果なども期待出来ます。
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