東急スポーツオアシスの激しいイメージのあるキックボクシングですが、
女性、特にはじめての方でも安心して
楽しく続けらる内容にアレンジ。
2022年、新たな気持ちでスタート。
自分に打ち勝ち、強い自分に出会ってみませんか。
パンチ、キックを繰り出すことで使用する胸や背中、太ももなどの大きな筋肉を多様に使うことで、身体の筋肉量が増大し、基礎代謝量が増加、ダイエット効果抜群です。
パンチやキックは「ウエスト回り」のひねり、お尻回りの筋肉活動が豊富です。女性の気になるお尻、お腹へのアプローチに効果絶大です。
脂肪を燃やして代謝を高め、美容効果・アンチエイジング効果をはじめ、浮腫の改善など効果も期待できます。
パンチ・キックによるミット打ち動作でストレス解消ができ、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせによる発汗作用によって、高い達成感と爽快感を得られます。
オアシスが厳選したプロの「トレーナー」による本格的なレッスンにより、高揚感を60分間維持。終わった時の達成感と爽快感は圧倒的です。
ご利用後は温浴施設がご利用いただけます。契約ロッカーやレンタルタオル（別途有料）のご利用で手ぶらでの利用も可能です。
ヨガストレッチなどで身体全体を伸ばし、怪我予防、汗を掻く運動をします。
縄跳びやバランストレーニングで体幹を鍛え、血液の促進させ、発汗を促します。
シャドートレーニング、コンビネーショントレーニングで身体の使い方を覚えながら全身を引き締めます。
ミットトレーニングで体力向上、ストレス発散をします。
最後に筋力トレーニングで基礎代謝量をアップし、太りにくい身体づくりをします。
ご安心下さい。初心者の方こそインストラクターのサポートが必要だと思っております。初心者の方が安心してご参加いただけ、且つしっかりと運動効果が期待できるプログラムを準備しております。
体力に自信のない方でもインストラクターが様子を見ながらレッスンを行いますのでご安心下さい。レッスン中、疲れたら休むことも出来ます。無理をせずに、まずはご自身の体力と相談しながら進めることが可能です。それでも、繰り返していくうちに、少しずつ体力がついていくのもキックボクシングの魅力です。
室内シューズ、ウェア一式（ボクシンググローブは任意購入となりますが、ご自身にあったボクシンググローブのご購入をお勧めいたします）。
室内シューズ、ウェア一式、軍手（など）及び補給水をご準備下さい（軍手はお貸出しするグローブをご使用の際にご使用いただきます）。ご自身で既にグローブをお持ちの方はご持参いただくことも可能です。
はい。当クラブでは、シャワー・パウダールームがございますので、レッスン後にご利用いただくことが可能です。
レッスン開始の30分前よりご入場が可能となります。また、レッスン後は温浴施設シャワーもご使用いただけますので、受付からご退館まで約2時間程度でございます。