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いきいきと輝き続ける毎日のために。

高齢期に必要なバランス能力や筋力の維持向上・介護予防に効果的なプログラムです。いきいきとした毎日を送るために、ご自身の健康のために週1回、からだづくりを始めませんか。

オアシスが選ばれる理由

体への負担なく自然な動きを
重いマシンは使用せず、ご自身の体重と持っている力を利用した運動なので、体にとって自然な動きでエクササイズいただけます。
グループだから楽しく続けらる
体力や体調に合わせて、強度を自由に調整することができるので、しっかり動きたい方も、体力に不安がある方も、ご自身のペースで行えます。
充実した環境・整った設備
フィットネスクラブの清潔感溢れ、設備が整ったスタジオを使用しますので、一年中快適にお通いいただくことができます。
ココロもカラダも元気に
目指すのは、体の不調改善だけでなく、生き生きと前向きな気持ちで日々の生活をお過ごしただけるために、専任のスタッフがサポートいたします。

プログラム内容のご紹介※店舗によって実施プログラムは異なります

からだ活性

これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要な体の機能を高め、転倒を予防したり、日常動作が楽になることを目指すクラスです。

からだケア

膝や腰、肩などに負担をかけずに、正しい姿勢や日常動作ができるようにし、楽に生活できることを目的としたクラス。股関節や膝・肩の動きをよくする運動や下半身の筋力をつける運動などで、関節への負担を少なくします。自体重での負荷を中心に行うクラスです。

パワトレ

立つ、歩くなどの機能が低下する「ロコモティブシンドローム」にならないように、筋力アップを行うクラス。脚や体幹の筋力維持・向上に効果的なプログラムです。

コース・料金

コース

週1回/月4回

料金

6,600円

※価格は税込みです
※一部、異なる店舗がございます

体験レッスンの流れ

まずはお試しという方へ、体験レッスンの流れをご案内。

STEP 1
お申し込み
ご希望の店舗・クラスをお選びいただきお電話にてお申込みください。
STEP 2
ご来店
ご予約いただいたレッスン開始30分前を目安にご来店ください。
STEP 3
体験レッスン
スタッフがスタジオまでご案内たします。※更衣ロッカーもご利用いただけます
STEP 4
入会のご提案
レッスン後、簡単なご説明をさせていただきます。
STEP 1

ご予約のお申し込み

1.受講したい店舗、レッスンを探す
2.電話で予約する

STEP 2

いざスタジオへ!

レッスン開始30分前にご来店ください。
アンケートのご入力や館内説明などがございます。

お持ち物

  • ・室内履きシューズ(受講レッスンによります)
  • ・お水、タオルなど

※ウェア、シューズ、タオルレンタルのご用意がございます(別途有料)

STEP 3

体験レッスン

スタジオまでスタッフがご案内いたします。

STEP 4

入会のご提案

レッスン後、簡単なご案内をさせていただきます。

当日入会のご案内

ご体験いただいた当日にご入会いただくことができます。

ご入会時に必要な物は以下の通りです。

  • 入会金 ※各店の定める金額に準じます。
  • 月会費 ※入会した月・翌月の月会費が必要です。翌々月から口座引き落とし開始です。
  • 事務手数料 5,500円(税込)/名
  • 本人確認書類 ※運転免許証・健康保険証・外国籍の方は在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書
  • 金融機関の通帳・届出印※一部店舗ではクレジットカードのみでの支払いとなります。

担当講師紹介

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よくあるご質問

普段あまり運動をしていませんが大丈夫ですか?

ご安心ください。運動に慣れていない方もご参加いただけます。全員が同じペースでやるものではありません。個々の体力や体調に合わせ、インストラクターがサポートします。

痛みがあっても参加できますか?

ウエイトマシンを使用しない自重運動なので、体への過剰な負荷はかかりません。むしろ筋力と柔軟性を高めるため、痛みがやわらぎ、運動後には“体がスッキリした”というお声を多くいただきます。
それでも不安がある方は、一度体験をされたうえでお医者様にご相談ください。

服装や持ち物は?

格好の良いスポーツウェアや特別な服装は必要ありません。手近にある動きやすい服装でいらしてください。室内シューズは必須ではございません。汗拭き用タオルと、水分補給用のドリンクをお持ちください。

更衣スペースやロッカーはありますか?

ご用意がござます。お着替えやお荷物を置くのに必要な方はご利用ください。

体験はできますか?

はじめての方に、1回1,100円にてご体験いただくことができます。お申込み・お問合せは各店までお願いいたします。

健康コラム

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まずは「体験」にお越しください。

初めての方でも安心の「体験」をおすすめいたします。
ぜひ、一度施設にお越しいただき、お試しください。
ご不安な点などございましたら、気軽にお問合せください。

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