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「まだ大丈夫・・・」その過信が危...

人生100年時代といわれるようになった現代。高齢者といわれる年代…

丈夫な身体で、健康な毎日を!!

高齢者の方で介護が必要になる大きな要因のひとつに「転倒・骨折」が…

太陽のひかりを浴びて、深呼吸

窓をあけると、気持ちの良い風が吹き込んでくる季節になりましたね。…

健康的な毎日を送るために大切なこ...

健康的な毎日を過ごすために必要不可欠な事は、食事・運動・社会参加…

食事は「おいしく・楽しく」を心が...

みなさまは、楽しいと思うのはどんな時ですか? お友達とおしゃべり…

デトックスウォーター

こんにちは!スタッフの三本です。今回は私がこの夏飲み始めた、【デ…

普段の食事で栄養はとれていますか...

みなさま、毎日どのようなお食事をとられていますか? 世代関係なく…

通勤時のながらストレッチ

ストレッチの重要性はわかっていながらもなかなかゆっくりストレッチ…

プロテインはじめました。

こんにちは。フロントスタッフの荒川です。 友人の勧めもあり、祖母…

サプリメントの基礎知識のご紹介

こんにちは!先月からパーソナルトレーナーデビューを果たしたフィッ…

コーヒーブレイクで健康管理

初めまして!フロントスタッフの小椋雄太郎(オグラユウタロウ)です…

タンパク質は手のひら3個分!

こんにちは。スタッフの森野です。今回は食欲の秋に向けて、タンパク…