コラムの最新の記事

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「まだ大丈夫・・・」その過信が危...

人生100年時代といわれるようになった現代。高齢者といわれる年代…

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丈夫な身体で、健康な毎日を!!

高齢者の方で介護が必要になる大きな要因のひとつに「転倒・骨折」が…

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太陽のひかりを浴びて、深呼吸

窓をあけると、気持ちの良い風が吹き込んでくる季節になりましたね。…

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三食おいしくいただきます!!

みなさまは、毎日三食しっかりとご飯を召し上がっていらっしゃいます…

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健康的な毎日を送るために大切なこ...

健康的な毎日を過ごすために必要不可欠な事は、食事・運動・社会参加…

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食事は「おいしく・楽しく」を心が...

みなさまは、楽しいと思うのはどんな時ですか? お友達とおしゃべり…

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普段の食事で栄養はとれていますか...

みなさま、毎日どのようなお食事をとられていますか? 世代関係なく…

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10年後も自分の足で歩きたい/新...

「10年後も自分の足で歩きたい。」 「家族には迷惑をかけたくない…

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バランス力アップには太極拳!?

最近みなさんは、「つまずいた・転びそうになった・ふらつきやすい」…

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「楽しみ」にしている時間

みなさんは毎日の生活で、何か「楽しみ」にしている時間がありますか…

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運動で脳を活性化させよう!

みなさんは、日頃から「脳の活性化」を意識して生活されていますか?…

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シニア世代における低栄養とは・・...

みなさんは、ご自身の体の変化を敏感に感じ取れていますか? 今回は…