こんにちは!
フィットネススタッフの板倉です!
長い梅雨も明けてやっと夏らしい季節がやってきました。
ジメジメして湿度も高いと体が浮腫みやすくなったり、体調を崩してしまったりする方も多いのではないでしょうか。
今回は、私が専門学校で学んでいる東洋医学的な観点から見た「今の時期の体調不良に良いツボ」を紹介したいと思います!

ジメジメした梅雨や梅雨明けした時期には「湿邪(しつじゃ)」というものが体に悪い影響を与えます。
湿邪が多くなると下半身の痛みや浮腫み、体の中にある気(き)、血(けつ)のめぐりを悪くする(気、血のめぐりが悪くなると体調を崩しやすくなる)などの悪い影響があります。

そんな時に押すと良いツボを2つ紹介します!
1つ目は「三陰交(さんいんこう)」というツボです!
足の浮腫み、女性だと生理痛の緩和などの効果があります!

*横須賀店シニアスクール情報はこちら
*オアシスのシニアスクール情報はこちら
*オアシスのシニア向け情報サイトはこちら

最新の記事

NEW

デトックスウォーター

こんにちは!スタッフの三本です。今回は私がこの夏飲み始めた、【デ…

NEW

【イベント報告】転倒予防のための...

2019年11月29日(金)東急スポーツオアシス 港北店 ゆった…

NEW

通勤時のながらストレッチ

ストレッチの重要性はわかっていながらもなかなかゆっくりストレッチ…