みなさま、毎日どのようなお食事をとられていますか?

世代関係なく、現代の日本人の多くは栄養不足の人が多くなっています。
仕事が忙しく食事をとらない人、極端なダイエット、朝食をきっちりと食べていない人、偏った献立・偏った食事ばかりとる人…など。
みなさまは、いかがですか?

私たちは、今まで食べた食事から身体作りに必要な栄養素を吸収しています。
一回欠食しただけでは命が危険になることはありません。しかし、それが続くとどうなるのでしょうか?
栄養が不足すると、体だけでなく、心の余裕もなくなりストレスが溜まりやすい・疲れが取れない…などの
影響も出てきてしまいます。

体の健康、心の健康のために、栄養たっぷりの食事がしたいですね。

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