みなさん!明日8/3(土)は、とつか元気まつりが開催されます!梅雨が明けて、外出の機会も増えていると思いますが、日中の最高気温が37度近くある日も続いています。ですので!熱中症には十分注意が必要です!今回は「熱中症の人に遭遇した場合は、こんな処置が効果的!」をご紹介します!

◆涼しい場所に移動させる!
⇒風通しの良い日陰もしくはクーラーの効いている室内へ移動
◆体を冷やす!
⇒衣類をゆるめる!ベルトやネクタイをゆるめて、熱を逃がしましょう。
⇒氷などで冷やす場合は、大きな血管が通っている首横側、脇の下、足の付け根が効果的です。
◆水分補給
⇒水よりも水分を吸収しやすいスポーツドリンクがオススメです!

これから夏本番!暑い日が続きますので、外でのトレーニングも良いですが、クーラーが効いているオアシスで是非トレーニングしませんか!お待ちしております!

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