イスでできる簡単3分ストレッチ
毎日、たった3分からはじめる健康習慣。たった3分でできるイスを使ったストレッチをご紹介いたします。テレワークの隙間時間で簡単に行うことができます。長時間、座りっぱなしの姿勢に疲れたら、ぜひお試しください。
※NAO&MIKU Presents：イスでできる簡単３分ストレッチ
https://oasis-adultschool.com/yoga-pilates/3minchairstretch/
▼担当インストラクター
安斉奈緒美（NAOMI ANZAI）
オアシスヨガ＆ピラティスキュレーションメンバー
わかりやすさをモットーに、初心者の方でも心と身体で効果を感じてもらえるレッスンが定評。寺ヨガやビーチヨガなどアクティブに活動中。
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宮城未来（MIKU MIYAGI）
オアシスヨガ＆ピラティスキュレーションメンバー
沖縄生まれ、沖縄育ち。『ヨガは自由、自分らしくでいい』をコンセプトに日々ヨガを伝えている。今後はさらに活動の場を広げ、海外への進出も考えている。
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TOKYU SPORTS OASISヨガ＆ピラティス キュレーションチームのご紹介
オアシスでも活躍する人気ヨガ＆ピラティスインストラクターによるチーム。様々なヨガ＆ピラティス関連の情報から暮らしにつながる情報までを発信していきます。