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オンラインセミナー:すきま時間にできるカラダのストレス解消エクササイズ

オンラインセミナーを開催いたしました。講師は、東急スポーツオアシスでも活躍するパーソナルトレーナーの谷口一樹さんです。普段の何気気ないカラダのクセや運動不足から、歪みや痛みにつながっていきます。それらのセルフチェックから、簡単に改善につながるストレッチやエクササイズをご紹介いたしました。

参加者からは、
*とてもわかりやすく、すぐに実践できる内容だったので良かった。
*もっとくわしい話を聞きたい。
*体操後、体が軽くなったように感じます。
*講師の絶妙な合いの手や掛け声が楽しく、飽きることがありませんでした。
などの感想をいただきました。ご参加いただきありがとうございました。

 

 

▼Date
*開催日時
2022年8月4日(月)18:00~18:50

*内容
仕事の合間、特に椅子に座ったままでできるエクササイズをご紹介いたします。簡単なセルフチェックを参加者と一緒に行い、その後、ストレッチや体幹・下半身を中心としたエクササイズをご紹介いたします。どなたでもご参加いただける内容となっております

*参加方法 ZOOMにて

*講師紹介
谷口一樹(たにぐちかずき) 東急スポーツオアシス所属パーソナルトレーナー
【主な資格】
・日本ホリスティックコンディショニング協会認定トレーナー
・Fit Arc公認ランニングスペシャリスト
・栄養コンシェルジュ2つ星

高校時には甲子園出場経験を持つ。大学卒業後、13kg体重が増えたことをきっかけに、ダイエットを決意し、糖質制限、ダイエットサプリ、運動など、自己流で研究に研究を重ね 「最小の頑張りで最大の効果を得る」方法を考案。半年で13kg痩せ、10年以上、らくらく体型を維持。自身の経験から、ダイエット、カラダの不調改善など幅広いニーズに対応する人気トレーナーとして活躍中。

 

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