ホットヨガ

ホットヨガスタジオ赤塚24Plus・講師紹介:ゆきえ

■担当レッスン
土曜日 15:00~16:00/ホットヨガ

■インストラクター名:ゆきえ

■主な資格・メディア
・RYT200全米ヨガアライアンス
・IHTA認定ヨガインストラクター1級
・IHTA認定シニアヨガインストラクター
・5minutes Yoga Teachers Training修了
・笑いヨガReader Training修了

■メッセージ
気持ちの良い呼吸を楽しむ事がヨガの醍醐味だと思っています。もしもポーズが完成形に至らなかったとしても、その分気持ちの良いフル呼吸を楽しんでいきましょう。

■ヨガを通じてよかったこと
私がヨガを日常的に行うようになって良かった事が2つあります。
・胃腸の調子が良くなった事。
・心と身体が軽くなった事。
ヨガを行うと呼吸が深まります。呼吸が深まると副交感神経が高まります。副交感神経が高まると、心と身体がリラックスし、また消化機能も高まります。

現代に生きる全ての方にとって、ヨガは良い伴走者になってくれるものと思います。ぜひご一緒にヨガを楽しみましょう!

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