恵比寿

ホットヨガスタジオ・RAFEEL恵比寿24Plus:講師紹介/西部 桂子

■担当レッスン
木曜日 19:00~19:45 /HOT骨盤スリム

■インストラクター名:西部 桂子
■主な資格・メディア
○健康運動指導士
○プライベートスタジオ N.studio主宰
○ペルビックストレッチマスターインストラクター
○ペルビックボディリペアトリートメント トレーナー
○美腸プランナー2級

■メッセージ
身体を変えたいと思い、動き出した時が始まりの時です!
ボディラインを変えるだけでなく心と身体が健康でい続けるために、体幹や骨盤周りの調整、メンテナンスは必要です。
身体を支えるインナーマッスルを中心に調整するエクササイズやストレッチで、ご自分の思い描く身体を手に入れていきましょう!

■ヨガを通じてよかったこと
身体の歪みや、お腹周りのインナーマッスルを調整することで、いろいろな痛みが減り、ご自分の目指す身体へと近づいていきます。
そして、エクササイズやストレッチにより自律神経のバランスが整い、精神的にとても落ち着き、日々の生活にハリが出てきます。
暖かいスタジオで行いますので、よりリラックスすることが出来ます。

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