恵比寿

ホットヨガスタジオ・RAFEEL恵比寿24Plus:講師紹介/西山 美奈子

■担当レッスン
水曜日 20:30~21:15 (60分)/ホットリンパヨガ
金曜日 11:00~11:45 (60分)/ホットリンパヨガ
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■インストラクター名:西山 美奈子
■主な資格・メディア
○パーソナルトレーナー資格
○アロマコーディネーター資格
(ボディ.フェイシャルエステ、フットセラピーetc…)
○まつ毛エクステンション施術
○介護予防運動指導員
○介護士資格

■メッセージ
大切に呼吸へ意識を向けながら心と体をスッキリ、キレイに整えていきましょう。
情報の多さ、様々な事で心も体も重くなり、疲れてしまうことが知らず知らずのうちに積み重なっていかないように心身ともに向き合いながら、それぞれの一番よいかたちに整えていくお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです。

■ヨガを通じてよかったこと
温かく湿度の高い環境が体内の血流を良くし、発汗を促進させて、体の動きも良くしてくれますので、終わった後は温泉にゆっくり浸かった時のようなポカポカ感、爽快感で心身共に癒されます。
継続的に行って頂ければ筋肉が程よくついてダイエット、慢性的な冷えや浮腫みの緩和にも効果的です。

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