ホットスタジオ

ホットヨガスタジオ・RAFEEL恵比寿24Plus:講師紹介/水野英美

 

■担当レッスン
金曜日 14:30~15:30 (60分)/StoneYoga ~Flow~
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■インストラクター名:水野 英美
■主な資格・メディア
・RYT200
・一般社団法人マインドフルネスヨガ
・骨盤調整ヨガ
・経絡ヨガ
・准看護師資格
・日経新聞  Biz ワザ 運動不足、筋トレで解消
・クラッシー 現役ヨガ講師の本音座談会
・ヨギーニ Comm UNITY
・HummingBirds Sport Scene

■メッセージ
私のヨガはインナーマッスルを優位に使い、アライメントを正しくお伝えし1人1人の本来の身体の美しさを引き出すように導いていきます。なんとなくヨガのポーズを流れるようにとるのではなく丁寧にリードしヨガのポーズの意図と意味をお伝えしていくことで、どこに、どんな風に効いているのか、ご自身との体と心の対話できるようになります。また初心者の方でも気軽に参加できるクラス構成になっていますので、フローのクラスですが気兼ねせずにいらしてください。

■ヨガを通じてよかったこと
3ヶ月に1度体のパーツごとにテーマを変えています。美脚、美尻、くびれ、背中や二の腕もやっていき、ボディメイクをテーマにしています。1年を通して参加されることで、ご自身の身体や心に意識を向けることがでるようになり、身体の癖にも気づき、正しいアライメントにご自身で調整できるように導いていきます。お客様より、肩こりや腰痛が楽になった!足が細くなった!お腹がへこんだ!お尻が上がった!後ろ姿が綺麗になった、褒められるようになった!と感想をいただいています。看護師の経験も生かし身体の使い方や、筋肉もわかりやすく説明していくので、全くの初心者の方でも続けていくうちにチャレンジポーズもできるようになっていきます。

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