相模原

ホットヨガスタジオ相模原24Plus・講師紹介:梶原あやか

■担当レッスン
月曜日 14:30〜15:30/【女性限定】ホットリラックスヨガ
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■インストラクター名:梶原あやか
■主な資格・メディア
・全米ヨガアライアンスRYT200 取得
・IHTA認定ヨガインストラクター1級
・AEAJ認定アロマテラピー1級
・小顔デザイン初級

■メッセージ
私がヨガインストラクターを通じて、参加者よりいただくのは、「体がかたいからヨガは出来ない、やらない、やれない」という言葉です。そんな時、私はお客さまに対して「一度でいいのでレッスンを受けてみてください」とお話しています。ヨガの良いところは言葉では伝えきれないので、レッスンを受けていただいて、呼吸の心地よさや体のすっきり感を体感していただきたいです。

■ヨガを通じてよかったこと
体質が変わった。汗がこもりやすく、手足が冷たい、いわゆる冷え性でした。季節関係なく冷えを感じ、さらに手足だけに汗をかきやすく自律神経も乱れていました。ホットヨガをして、汗をかける体に変化したこと、そして意識をして呼吸をすることで自律神経の乱れを改善出来てきている気がします。

肌質改善。
吹き出物、くすみがメイクをするときの悩みでした。外側からいくらケアしても内側からケアしてあげなければ改善していかない事はわかっていても、実際何をしたら良いかわからず。ホットヨガをして滝汗をかくことで、汗腺から汗がドバーッと出て、汚れもドバーッと流れ出ているような気がします。それを繰り返していくうちに、メイクの残りや毛穴の詰まりが解消されたのか、あまり気にならなくなりました。

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