NO IMAGE ホットヨガ

どうしてヨガは健康にいいの??

皆さんは自分にとって、何が「健康」だと思いますか。ヨガでは「健康」の定義を「パンチャコーシャ」、日本語では「人間五蔵論」で説明しています。人間は5つの層でできているという考え方です(パンチャは「5」、コーシャは「鞘・層」)。体・気・心・智慧・歓喜の5つで、この5つが全て整った状態を「健康」とされています。
5つの層をひとつずつ、最後に5つの層の一番深い部分にある「自分」について説明していきます。

その①
食物鞘(アンナヤマ・コーシャ)

その②
生気鞘(プラーナヤマ・コーシャ)

その③
意志鞘(マノマヤ・コーシャ)

その④
理智鞘(ヴィニャーナヤマ・コーシャ)

その⑤
歓喜鞘(アーナンダヤマ・コーシャ)

その⑥
真我(アートマン)


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